fatih kısaparmak balon baskılı balon Az uyku notları düşürüyor. - Siyaset Forum

PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Az uyku notları düşürüyor.


Nazende
09-04-2007, 06:21
Yetersiz uyuyanların yetenekleri, dikkatleri ve tavırları olumsuz etkileniyor. Araştırmalar; lise öğrencilerinin yüzde 20´sinin sınıfta uyuya kaldığını ve birçoğunun da uykusuzluk yüzünden düşük notlar aldığını gösteriyor. Gençlerin uyku sürelerinin çocukların ve yetişkinlerinkinden çok daha farklı olduğunu gösteren çalışmada; gençlik yıllarında vücudun biyolojik saatinin kişiye geç yatmasını ve geç uyanmasını söylediği belirtildi. Araştırmaya göre günlük ritimdeki bu değişimin nedeni; beyin hormonu olan melatoninin gençlerde çocuk ve yetişkinlere nazaran daha geç saatlerde üretilmesi. Bu nedenle gençlerin erkenden yatmakta zorlandıkları kaydedildi. Geç saatte yatan bir genç, okul için çok erken kalkmak zorunda kalır. Bu da onun uykusunu yalnızca 6-7 saate sığdırmasına yol açar. 1-2 saat eksik uyumak çok önemli bir sorun olmasa da; gün içinde anlama zorluklarına ve dikkat dağılmasına neden olabilir.

Kafes
09-04-2007, 06:21
madem oyle dersler gec basladin o zaman ::)

havva55
09-04-2007, 06:24
???