ODAKLANMA İÇİN CEVİZ,YORGUNLUĞA SOĞAN

Ceviz,fıstık ve fındık

Konferanslarda,uzun araba yolculuklarındasinirleri kuvvetlendirir,beyindeki haber alma madderleriinin oluşumunu hareketlendirir.

Soğan

Yıpranmaya ve fiziksel yorgunluğa birebirdir.Kanı sulandırır.Soğan sayesinde beyin bol oksijen alır ve böylece iyi çalışır.

Karides

Beynin bir numaralı besinidir.Vücuda gerekli olan omega 3 asitlerini sağlar.Bir konuya dikkatinizi verme süresini arttırır.

YENİ KONULAR ÖĞRENİRKENLAHANA.ALGILAMA İÇİN LİMON

Lahana

Tiroid bezlerininaktivitesini yavaşlattığı için stressiz bir öğrenme sağlar.Yeni bir konu üzerinde çalışırken meydana gelen stresle bol bol çiğ lahana yiyerek başa çıkabilirsiniz.Kalorisi de çok düşüktür

limon-portakal

C vitamini deposudur.Beyni canlandırır,algılamayı arttırır.Önemli toplantı ve sınavlar öncesi limonata veya taze sıkılmış portakal suyu için.

Yaban mersini

Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.Uzun sürecek bir konuyu öğrenmek için ideal meyvelerden biridir.

HAVUÇ HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR

Havuç

Beyin metabolizmasını canlandırarak hatırlama yeteneğini arttırır,bir şeyi ezberlemeye çalışırken sıvı yağlı bir tabak havuç salatası yemek çok işe yarar.

Avokado

Ders çalışırken yenen yarım avokado beyni çalıştırır.

Ananas

Bol miktarda C vitamini içerir.Özellikle öğrenciler ve oyuncular için ideal bir meyvedir.Çünkü uzun bir metin ezberlemek için çok miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır.

YARATICILIK İÇİN ZENCEFİL,YENİ FİKİRLER İÇİN KİMYON

Zencefil

yaratıcılığın geliştirilmesi için zencefil yenmesi gerekir.Zencefilin içerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlar.Zencefil yendiğinde kan sulanır ve vücutta daha serbest akar.Beyin de kandaki bu oksijenle beslenir.

Kimyon

Kimyonun içerdiği uçucu yağlar sinir sistemin uyarır.Ani bir fikre veya bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir.Kimyon çayı şöyle yapılır:bir fincan sıcak suya iki tatlı kaşığı kimyon eklenir we demlenmeye bırakılır.

MUTLULUK İÇİN MUZ VE ÇİLEK

Muz

Mutluluk hormonu seratonin içerir.

Çilek

Küçük bi kase çilek stresi gidererek mutluluk verir.

Kırmızı biber

Kırmızı biberdeki aroma maddelerivücudun mutluluk hormonu salgılamasını sağlar.En etkili olanlar çiğ ve acı kırmızı biberdir.

STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN

Kalsiyum

Süt ürünlerinde ve yeşil sebzelerde bulunur.

Magnezyum

Kepek,çavdar,bal kabağı ve ayçiçeği çekirdeğinde bulunur..

AÇ KARINAMI TOK KARINA MI? ;) :D PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER.FAİDELENMEK ÜMİDİYLE.

C vitamini deposudur.Beyni canlandırır,algılamayı arttırır.Önemli toplantı ve sınavlar öncesi limonata veya taze sıkılmış portakal suyu için.
walla sınav öncesi ne bulursak götürüyoz çikolata,okunmuş pirinç felan bide üstüne limonata içeriz tam olur :D

bilgiler için saolasın

+1 ;)

rica edrim..hazır okulların da açılmasına az kalmışken bu bilgiler yardımcı olur inş.