merve
10-02-2010, 01:24
Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kalori. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden geliyor. En besleyici meyvelerden olan elmanın onlarca faydası var. İşte en önemli faydaları:
1-Kolesterol düşürücü elma, posa ve antioksidan maddeleri içeren çok değerli bir meyve. Her posalı yiyecek gibi kolesterolü iki yoldan doğal olarak düşürüyor.
2-Yüksek tansiyonu düşürür.
3-Baş ağrısına iyi gelir.
4-Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.
5-Kabızlığı önlüyor. Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin en önemli sebeplerinden biri. Bilim insanları, elmanın içerdiği antioksidanların kanseri önlediğini belirtiyor.
6-Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir.
7-Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür, atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir.
8-İçerdiği antioksidanlar DNA hasarlarını azaltır.
9-New York'taki Cornell Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, elma, güneş ışığı, kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın sebep olduğu stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor.
10-Cildin dostudur. Egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir.
11-Spor öncesi tüketildiğinde enerji verir.
12-Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
13-Spor sonrasında tüketildiğinde yüzde 85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
14-Kuru elma yatıştırıcı ve sakinleştirici etki yapar.
15-Sigaranın tüm kanser çeşitlerine sebep olduğu bilimsel bir gerçek. Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri. Elmanın içindeki antioksidanlar sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltıyor.
16-İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremez.
17-Ateş düşürücü olarak da kullanılan elmanın suyuyla silinen cilt, taze ve canlı bir görünüme kavuşur.
18-Damar sertliğini önler.
1-Kolesterol düşürücü elma, posa ve antioksidan maddeleri içeren çok değerli bir meyve. Her posalı yiyecek gibi kolesterolü iki yoldan doğal olarak düşürüyor.
2-Yüksek tansiyonu düşürür.
3-Baş ağrısına iyi gelir.
4-Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.
5-Kabızlığı önlüyor. Kabızlık, kalın bağırsak kanserinin en önemli sebeplerinden biri. Bilim insanları, elmanın içerdiği antioksidanların kanseri önlediğini belirtiyor.
6-Elma ve kereviz birlikte tüketildiğinde yorgunluğu hafifletir.
7-Elmadaki petkin maddesi, zararlı kolesterolü düşürür, atardamarları koruyan faydalı kolesterolü yükseltir.
8-İçerdiği antioksidanlar DNA hasarlarını azaltır.
9-New York'taki Cornell Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre, elma, güneş ışığı, kimyasal reaksiyonlar ve günlük yaşamın sebep olduğu stresten kaynaklanan zararlara karşı güçlü bir koruma sağlıyor.
10-Cildin dostudur. Egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir.
11-Spor öncesi tüketildiğinde enerji verir.
12-Spor sırasında tüketildiğinde organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
13-Spor sonrasında tüketildiğinde yüzde 85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
14-Kuru elma yatıştırıcı ve sakinleştirici etki yapar.
15-Sigaranın tüm kanser çeşitlerine sebep olduğu bilimsel bir gerçek. Bunlardan bir tanesi de mesane kanseri. Elmanın içindeki antioksidanlar sigara içenlerde mesane kanseri riskini azaltıyor.
16-İçindeki C vitamini vücudun savunma sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda da soğuk algınlığı virüsleri vücuda giremez.
17-Ateş düşürücü olarak da kullanılan elmanın suyuyla silinen cilt, taze ve canlı bir görünüme kavuşur.
18-Damar sertliğini önler.