Forum Sağlık Ocağımız

[selahattin_ay]

S.a
Arkadaslar buradan sorulariniza elimden geldigi kadar cevap vermeye calisacagim. Hastaliklar, tedavileri, son teknolojiler, pratik bilgileri sunmaya calisacagim.
simdiden tesekkurler. Saglicakla kalin

not: kaynak olarak Turk doktorlarimizin yaptigi aciklamalar ve bilimsel makaleler degerlendirmeye alinacaktir.
Not2: Arkadaslar ozelden de ulasabilirsiniz

[loneliness]

Şu tansiyon konusunda bilgi almak isterim... Yüksek tansiyon özellikle ilaçsız olarak düşürmenin yolu varmı diyelim ki acil bir durumda ilaç yok yada herhangi bir ilaç içmemek için ne yapmamız veya yapmamamız gerekiyor...

Ve hangi birimler ilgilidir tansiyonla hastanelerde dahiliye mi... ??

[Feyza]

ya benimde bir sorum olucak D vitamini eksikliği var bende hemde ciddi şekilde ben hayatım boyunca süt içmedim, Doktor zoruyla şimdi günlük (arada fire veriyorum) içmeye çalışıyorum, süt yerine kalsiiyum ilaçları alsam daha sonra bana zararı olurmu?

[selahattin_ay]

kardesim soruna doktorlarimizin yaptigi bilimsel cevaplar ile aciklik getirmeye calisalim
''Samsun'da 19 Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan bir çalışmada, acil servise gelen hastaların yarısına sarımsak verilmiş, yarısına ise verilmemiş. Yapılan kan basıncı ölçümlerinde her iki grup arasında fark olmadığı görülmüş. Tabii ki, sarımsak yararlı bir bitki ama tansiyonu düşürmek için sarımsak kullanmanın bir yararı yok. Tedavi amacıyla kullanmamak şartıyla limon suyunun kan basıncını düşürücü etkisi var. Tansiyonu düşürme adına, limon suyu içmek sarımsak yemekten daha faydalı.''


Tansiyonun düşmesi ve yükselmesinin ortak belirtiler gösterdiğini belirten Turgan, ''Tansiyon düşmesi halinde tuzlu ayran içme uygulamasını bir kere mutlaka kaldırmak lazım. Tansiyonu düşen kişi uzanıp dinlenirse sorunu çözülecektir''


Hipertansiyonlu hastalarda, tuz tüketiminin azaltılmasının kan basıncını tek bir ilaç kadar düşürdüğü görülmüştür.''


bir diger arastirma

Tansiyonumu normal değerlerde tutabilmek için ilaç tedavisi dışında yapabileceğim diğer uygulamalar nelerdir?

İlaç tedavisi dışında yapmamız gerekenler şunlardır:

1. Perhize sıkı sıkı uyunuz, ihmal etmeyiniz ve sürekli yapınız, tuzu mutlaka kısınız. Unutmayınız ki tuz kısıtlaması tedavinizin önemli bir parçasını oluşturmaktadır. Tuzdan zengin turşu, salamura, sucuk-pastırma, tuzlu zeytin, tuzlu peynir, maden suyu, maden sodası, içmeceler ve kaplıca sularından uzak durunuz. Peyniri, mutlaka tuzunu suda aldıktan sonra yiyiniz. Ya tuzsuz zeytin ya da diyet zeytin tercih ediniz.

2. Fazla kilolardan kurtulup ideal kilonuza ulaşın ve bunu devam ettiriniz.

3. Sizi sıkmayan ancak sürekli yapabileceğiniz bir fiziksel aktiviteye başlayınız (koşma, tempolu yürüme, tenis vb.) ve bunu sürekli yapmaya gayret ediniz.

4. Sigara içmeyiniz, mutlaka içenleri uyarınız ve mümkün olduğunca sigara içilen ortamda bulunmayınız.

5. Alkol tüketimini azaltınız.

6. Potasyumdan zengin muz, kayısı vb. meyvelerden bol bol yiyiniz, yeterli kalsiyum alınız.

7. Kolesterol ve kan şeker değerlerinizi mutlaka kontrol ettiriniz, yüksekse gerekli önlemleri almak için doktorunuzu uyarınız.

8. Tabii ki ilaçlarınızı aksatmadan, dozlarını atlamadan alınız.

9. Düzenli aralıklarla veya doktorunuzun belirleyeceği aralıklarla mutlaka kontrole gidiniz. Bu sizde gelişebilecek bazı organ bozukluklarının erken tanınmasına ve tedavisine olanak sağlayacaktır (örneğin göz içi kanaması ve kalp damar tıkanıklığı gibi).


kardesim ayrintili bilgi icin firsatim oldukca guncellemeler yaparim simdilik bu kadar yeterli olacaktir umarim ;)

bir diger konu ise Turkiye de tansiyon (kan basinci ) olcmek icin gorevlendirilen memurlarimiz hemsirelerimizdir.
Birincil basamak saglik hizmetleri veren "saglik ocaklarimiz" bu konuda her turlu yakinligi size gosterecekleridir ayrica yogunlugun cok cok az olmasi ile de memnuniyetiniz artacaktir. Saglik ocaklarimiza ulasamadiginiz takdirde acil servislerimiz de bu hizmeti vermektedir ama takdir edersiniz ki acil servislerimiz cok yogun oluyor orada ki ilgi biraz daha ters tepebiliyor..
dahiliye poliklinikleri boyle bir hizmet vermez (degisebilir) bunun icin cogu devlet hastanemizde dahi hipertansiyon birimimiz var. buralardan da tedavi olabilir sorular sorabiliriz.. ama benim sana tavsiyem saglik ocaklari ;)

[loneliness]

Tşk ettim ;) ;) ;) +1

[selahattin_ay]

ya benimde bir sorum olucak D vitamini eksikliği var bende hemde ciddi şekilde ben hayatım boyunca süt içmedim, Doktor zoruyla şimdi günlük (arada fire veriyorum) içmeye çalışıyorum, süt yerine kalsiiyum ilaçları alsam daha sonra bana zararı olurmu?




feyza baskanim rasitizm teshisi koymusmuydu doktor
veya hangi teshisi koymustu onu belirtebilir misiniz? ona gore daha ayrintili cevap vermeye calisayim

[Feyza]

ya benimde bir sorum olucak D vitamini eksikliği var bende hemde ciddi şekilde ben hayatım boyunca süt içmedim, Doktor zoruyla şimdi günlük (arada fire veriyorum) içmeye çalışıyorum, süt yerine kalsiiyum ilaçları alsam daha sonra bana zararı olurmu?




feyza baskanim rasitizm teshisi koymusmuydu doktor
veya hangi teshisi koymustu onu belirtebilir misiniz? ona gore daha ayrintili cevap vermeye calisayim
Kemik ölçümü yaptırdım ilk ölçüm iki sene önce yaptırmıştım normal çıkmadı düşük çıktı, Bi kaç ay önce yine ölçtürdüm dahada gerileme var, osteoporoz olma riskinin yüksek olduğunu söyledi doktor, bunu engellemek için düzenli süt içmemi ve kan sayımı yaptırmamı söyledi, Kalsiyum ilacı vermedi.Ani kilo kaybı oldu son 4 ayda Çok zayıfıladım boy:1.68 kilo :49, Erzincandan dayım geldi kim bu iskelet dedi. :) :D :D

[Feride]

ben de süt içemiyorum . ama zorla işte böyle kemik erimesi vs.. bunlar olur diye korkudan her gün 1-2 bardak içmeye çalışıyorum. nefesimi tutarak bi çırpıda içiliyor. feyza tavsiye ederim bu tarz içmeyi:) ;)

[Feyza]

ben de süt içemiyorum . ama zorla işte böyle kemik erimesi vs.. bunlar olur diye korkudan her gün 1-2 bardak içmeye çalışıyorum. nefesimi tutarak bi çırpıda içiliyor. feyza tavsiye ederim bu tarz içmeyi:) ;)
:) valla çikolatalı süt anca içebiliyorum sade sütü içemiyorum dedim ya mecburiyetten :) :D

[Feride]

ben de süt içemiyorum . ama zorla işte böyle kemik erimesi vs.. bunlar olur diye korkudan her gün 1-2 bardak içmeye çalışıyorum. nefesimi tutarak bi çırpıda içiliyor. feyza tavsiye ederim bu tarz içmeyi:) ;)
:) valla çikolatalı süt anca içebiliyorum sade sütü içemiyorum dedim ya mecburiyetten :) :D

ya bi kere küçüklükten içilmeyince olmuyor ben de öyleydi şimdi mecburiyetten işte içiyorum. kendime psikolojik telkinler falan yapıyorum. niye ne varmış süt güzel bembeyaz vs..: ))) içilir tadı güzel diyerek telkin de yapabilirsin.: D

[ümitli_bekleyis]

S.a
Arkadaslar buradan sorulariniza elimden geldigi kadar cevap vermeye calisacagim. Hastaliklar, tedavileri, son teknolojiler, pratik bilgileri sunmaya calisacagim.
simdiden tesekkurler. Saglicakla kalin


Her zaman ki gibi çok güzel bir konu emeğine sağlık :) Bu arada bu süt konusu gerçek çok ince bir konu bende ki gariplik ben de içiyorum seviyorum da ama bir ilerleme kaydettiğimi hiç zannetmiyorum.Ya da bana öyle geliyor :-\

[Feride]

S.a
Arkadaslar buradan sorulariniza elimden geldigi kadar cevap vermeye calisacagim. Hastaliklar, tedavileri, son teknolojiler, pratik bilgileri sunmaya calisacagim.
simdiden tesekkurler. Saglicakla kalin


Her zaman ki gibi çok güzel bir konu emeğine sağlık :) Bu arada bu süt konusu gerçek çok ince bir konu bende ki gariplik ben de içiyorum seviyorum da ama bir ilerleme kaydettiğimi hiç zannetmiyorum.Ya da bana öyle geliyor :-\

nasıl bir ilerleme yani ;D anlamadım da

[selahattin_ay]

feyza baskanim tedavi yontemleri cok yonlu bir tedavi yapilmasini gosteriyor
1. tibbi tedavi (ilaclar)
2. egzersizler ama duzenli ve az
3. dengeli ve kalsiyumdan zengin bir beslenme

bir doktorumuzun aciklamasi "Sessiz bir hırsız" olarak niteleyerek, "Bu hırsız, paralarımızı değil kemiklerimizi çalıyor. Bu hırsıza dur dememiz lazım. Menopoz sonrasındaki her 3 kadından 2'sinde osteoporoz mevcuttur"

gercekten dunya da ozellikle menapoz sonrasi donemde cok sik rastlanilan bir hastalik siz kendiniz savasarak basariya ulasabilirsiniz, siz daha sanslisiniz. duzenli bir tedavi ve biraz da zorlayarak da olsa ;) ustesinden gelebilirsiniz

Düzenli yapılan egzersiz kalça kırığı riskini yüzde 50 azaltır.

Özellikle "kalsiyum ilacı"na alternatif arayan kadınlarımız bu tablodan çok fayda göreceklerdir.
(100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
İnek sütü: 120
Yoğurt: 120
Çökelek: 505
Kaşar peyniri: 700
Beyaz peynir (yağlı): 162
Beyaz peynir(yağsız): 96
Süt tozu: 950
Krema: 99
Asma yaprağı (sarma yapmakta kullanılır): 392
Portakal: 34 (özellikle suyu sıkılarak içildiğinde...)
Mandalina: 30 (özellikle suyu sıkılarak içildiğinde...)
Pekmez: 400

Yeterli kalsiyum alınması, kemik yıkımının yavaşlamasını sağlayarak osteoporoz riskini azaltacaktır. Kalsiyum ve D vitamini desteğinin yanı sıra düzenli ağırlık kaldırma egzersizleri yapılması kemikleri güçlendirecektir. Kadınlarda egzersiz ve yeterli kalsiyum alımı ile kombine edilen östrojen tedavisi, kemik erimesi ve kırıklara karşı en iyi savunmadır.


Feyza baskanim kalsiyum orani yuksek de olsa ben size sut konusunda biraz daha israrci olmanizi tavsiye ederim. doktorunuz eger bir diyet uyguluyor ise buna sadik kalmaniz daha onemli. ama bunun yaninda bu besinlerde de yuksek miktarda kalsiyum var..bunu da yaparken psikolojik destek cok onemli yoksa tiksinirseniz bu sefer hic olmaz..
tabi sadece kalsiyum almakla da olmaz.. onlarin vucudun d vitaminine donusturmesi icin gunesden de bolca faydalanmak gerekiyor..


ayrica d vitamini

D vitamininin başlıca kaynağı, güneş ışınlarıdır. Güneşlenme ile günlük gereksinimin yüzde 80?i karşılanır. En çok yağlı balıklar, karaciğer, yumurta sarısı, peynir, tereyağı, süt ve mantarda bulunur.

Fazla alınırsa nelere yol açar?

Zehirlenme, kanda kalsiyumun artması ve bu mineralin organlarda birikmesine yol açar. Bu da hücre metabolizmasının bozulmasına ve hücrelerin ölümüne neden olur.


Soru: Güneş altında yeterli süre kalındığında vücudun D vitamin gereksinimi karşılanmış olur mu?


Cevap: Normal bir yetişkinin D vitamini gereksinimi, yeterli süre güneş ışığı alınmasıyla karşılanabilir. D vitamini, iskelet yapısının oluşumu ve gelişiminde çok önemli role sahip olduğundan, bebeklerin, çocukların, hamile ve emzikli kadınların D vitamini ihtiyaçları daha fazladır. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, derinin zamanla D vitamini sentezleme yetisini kaybettiğini gösterdiğinden, yaşlıların da D vitamini takviyesine gereksinimi olduğu anlaşılmıştır.

umarim faydali olmustur. olmadi ise cevaplamaya calisirim yeniden

burada da sut ve yogurtun her cesidi var, meyveli yogurtlar falan onlardan deneyin .. cikolatali falan..
cocuklarin ictigi o sutlere ben de bayiliyorum :D gizli gizli hep iciyorum :) :D

[selahattin_ay]

Feyza baskanim ayrica 17 puan alarak maalesef "normalden zayif "
sonucu cikiyor :( :( siz dengeli beslenmeye ozen gosterin bence
zorla da olsa gecmis olsun tekrar

[Feyza]

Feyza baskanim ayrica 17 puan alarak maalesef "normalden zayif "
sonucu cikiyor :( :( siz dengeli beslenmeye ozen gosterin bence
zorla da olsa gecmis olsun tekrar
Allah razı olsun verdiğin bilgiler için :) :) her hangi bir diyet vermedi doktor aksine 25 yaşına kadar çok çok düzenli beslenmemi önerdi (şimdiki yaşım 22) ozamana kadar kemikleri güçlendirmem gerektiğini, yoksa kesin kemik erimesi olurmuşum fena morelimi bozdu, o yüzden süte devam :(

[ak_mavish]

vay be ne güzel bir bölüm böyle :) selahattin kardeşim sana maşallah diyorum başka da bişey demiyorum :D

[selahattin_ay]

vay be ne güzel bir bölüm böyle :) selahattin kardeşim sana maşallah diyorum başka da bişey demiyorum :D


Allah razi olsun Zeynep senin duani aldim ya yeter bana ;)

[Kırık_Çocuk]

rasitizm D vitamini ekzikliginden oluyo da onun güneş ışığıyla alakalı olduğunu biliyordum yanlış mı?

[selahattin_ay]

rasitizm D vitamini ekzikliginden oluyo da onun güneş ışığıyla alakalı olduğunu biliyordum yanlış mı?


doğru

[acizane44]

S.a
Arkadaslar buradan sorulariniza elimden geldigi kadar cevap vermeye calisacagim. Hastaliklar, tedavileri, son teknolojiler, pratik bilgileri sunmaya calisacagim.
simdiden tesekkurler. Saglicakla kalin

not: kaynak olarak Turk doktorlarimizin yaptigi aciklamalar ve bilimsel makaleler degerlendirmeye alinacaktir.
Not2: Arkadaslar ozelden de ulasabilirsiniz
pardon ama mesleğinizi öğrenebilirmiyim ?

[akgenclik56]

pardon ama mesleğinizi öğrenebilirmiyim ?

bence gönüllü forum doktoru.
bende ilaçlar ile ilgili elimden geldği kadar yardımcı olabilirim.

[acizane44]

pardon ama mesleğinizi öğrenebilirmiyim ?

bence gönüllü forum doktoru.
bende ilaçlar ile ilgili elimden geldği kadar yardımcı olabilirim.

Olabilir merak ettim hangi konularda yardımcı olabilir diye arkadaşımız :)
Teşekkürler

[ak61]

Yahu bende bir türlü kilo alamıyorum:D Biraz hiperlik var bende ama Bizim plakaya takılı kaldım:D Boy 1.80 kilo 61 ne yesem geçemiyorum.
Doktoramı gideyim ne yapayım bilemiyorum :D

[Özgür Çağrı]

Yahu bende bir türlü kilo alamıyorum:D Biraz hiperlik var bende ama Bizim plakaya takılı kaldım:D Boy 1.80 kilo 61 ne yesem geçemiyorum.
Doktoramı gideyim ne yapayım bilemiyorum :D

Aynı sorun ve aynı ebatlar bendede mevcut sayın doktorum :hihi2:

[Erhan KARACA]

Çok Degişik Sonuclar çıkabilir.. doktorun ilk isteyecegi ters kesinlikle hormon testidir.. birsey çıkmazsa devamında ilaç kullanımı sonra gaita testi.. Dna'ya da baglı olabilir..

Gerçekten Durumdan Şikayetçi iseniz en yakın Hastanenin Kapısı ardına kadar açık çogu doktor bu durumu sallamaz (: ama yine de rutin bazı terslerden gecersiniz birşey çıkarsa mutlu sona çıkarsınız birsey cıkmazsa Dna der geçerler.. ısrarla kilo almak isterseniz uygun ilaç ve diyetisyenler çooook (:

[.:Ay_Yıldız:.]

Ooo doktor bulduk.. :) bağışıklık sistemini güçlendirmek için önerileriniz neler doktor.Gripten kurtulamıyorum,bu İzmir sıcağında.. :)

[.::ReyyaN::.]

Bende kış gelmeden grip olanlardanım :)

[ALmi´]

Ben de kavurucu sıcaklar da grip olanlardanım :D
Benim hastalığımın çözümü yok sanırım.. :p

[Feride]

Hatice ve Almi' geçmiş olsun. Yazın sıcağında grip olmak ilginç: )

Ama gülmeyeyim Allah yardımcınız olsun. Olunabiliyor evet: D[/i]

[Erhan KARACA]

kesinlikle bağışılıgınız düşüktür.. Grip olmamak için C vitaminine sarılın.. yazın cola yerine limonata için ama lütfen hazır olanından olmasın.. kendiniz yapıp için.. soguk seylerden uzak durun.. dondurma mevsimi malum biraz daha dikkatli olursanız yararinızadır.. Kan testi yaptırın Eger Wbc'niz düşük veya normalden fazla ise enfeksiyon uzmanı bi doktora gorunun..

[.::ReyyaN::.]

Sağolasın Feride'cim...