Güne zinde başlamak için..



Uzmanlar, güne dinamik başlamak ve gün boyunca enerjik kalmak için sabahları bir bardak süt içilmesini öneriyor.

Sinop İl Tarım Müdürü Sıddık İpek, toplumda süt içme alışkanlığının giderek zayıfladığını belirterek, süt içme bilincinin yerleştirilmesine yönelik çalışmaların artırılması gerektiğini söyledi.

İnsan sağlığı için sütün önemine değinen ve kahvaltılarda içilen bir bardak sütün güne dinamik başlamak için en güzel yol olduğunu belirten İpek, "Toplumun beslenme konusundaki bilgi düzeyinin yetersiz olması, ülkemizdeki beslenme sorunlarının başta gelen nedenlerinden biridir. İnsan beslenmesinde sütün oldukça önemli bir yeri vardır.

İnsan beslenmesi için gerekli bütün besin öğelerini yeterli miktarda içermemesine rağmen, süt mevcut besinler içinde en komple olanıdır. Bu nitelik özellikle vücudun enerjisi, yapısı ve biyokimyasal işlemleri için gerekli belli başlı besin öğelerini diğer besinlere göre daha yeterli ve dengeli içermesinden gelmektedir. Ayrıca kan kolesterol düzeyini düşürmede de etkili olmaktadır.

Tüm bu hususlar göz önüne alındığında kahvaltıda bir bardak süt içmek, bir adet portakal, domates, salatalık ve benzeri bir sebze ya da meyve tüketmek güne dinamik ve sağlıklı başlamak açısından önemlidir. Sağlıklı nesiller için üretimi oldukça iyi düzeyde olan süt tüketimini arttırmak zorundayız" diye konuştu.

SERHAT ÖZŞAHİN - SİNOP

::) ::) eline sağlık..Bende çok içiyordum zaten.. ;D ;D (+)

benim sabah sabah bişi yiyip içesim gelmiyor ya

ya ebnimde annem zorluyo ama içmiyorum

ya aksine ben her akşam yatmadan önce içiyorum... ;D

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\
tabiki de...

HAYIR... ;D : ))

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\
tabiki de...

HAYIR... ;D : ))


:'( :'( NİYE Kİ?

HİÇ SÜT İÇMİYOR DEĞİLİM AMA TERCİH ETMİYORUM. AMA BEN PEYNİRİ KATALLA DEĞİL KAŞIKLA YERİM :-[ ;D

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\
tabiki de...

HAYIR... ;D : ))


:'( :'( NİYE Kİ?

HİÇ SÜT İÇMİYOR DEĞİLİM AMA TERCİH ETMİYORUM. AMA BEN PEYNİRİ KATALLA DEĞİL KAŞIKLA YERİM :-[ ;D
;D afiyet olsun...

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\
tabiki de...

HAYIR... ;D : ))


:'( :'( NİYE Kİ?

HİÇ SÜT İÇMİYOR DEĞİLİM AMA TERCİH ETMİYORUM. AMA BEN PEYNİRİ KATALLA DEĞİL KAŞIKLA YERİM :-[ ;D
;D afiyet olsun...



sağol peynir gibisi varmı? ;D

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\
tabiki de...

HAYIR... ;D : ))


:'( :'( NİYE Kİ?

HİÇ SÜT İÇMİYOR DEĞİLİM AMA TERCİH ETMİYORUM. AMA BEN PEYNİRİ KATALLA DEĞİL KAŞIKLA YERİM :-[ ;D
;D afiyet olsun...



sağol peynir gibisi varmı? ;D
massallah ye ye yarasın:)ama sutunu de iç bende içebilsem keşke yazıyı ekledim ama ne sut içerim nede peynirle yogurtla aram iyidir

BEN SÜTÜ SEVMEM :-[ AMA PEYNİR ÇOK YİYİYORUM SÜTÜN BOŞLUĞUNU DOLDURUR DİMİ? :-\
tabiki de...

HAYIR... ;D : ))


:'( :'( NİYE Kİ?

HİÇ SÜT İÇMİYOR DEĞİLİM AMA TERCİH ETMİYORUM. AMA BEN PEYNİRİ KATALLA DEĞİL KAŞIKLA YERİM :-[ ;D
;D afiyet olsun...



sağol peynir gibisi varmı? ;D
massallah ye ye yarasın:)ama sutunu de iç bende içebilsem keşke yazıyı ekledim ama ne sut içerim nede peynirle yogurtla aram iyidir



oooo :o :o sen zarardasın birinden birini yemen lazım kemikler için ;)

Güne nasıl başlattığı konusunda bir fikrim yok ama sigara kullanan kişilerin yoğurt yemelerinde fayda var diye biliyorum.


VesseLam

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1



evet bayanlarda kemik erimesi daha yaygın ve yumuta da çok önemli

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1



evet bayanlarda kemik erimesi daha yaygın ve yumuta da çok önemli

yumurta mı :P hiç yemedim :-[ ::) süt yeterli ;D

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1
evt herkesin içmesi gerekiyor aslında ama özellikle bayanların daha dikkat etmeleri gerekiyor ileriki yaslarda erkeklere nazaran bayanlarda daha yuksek oranda bu hastalık. bunları bildigim halde içemiyorum zarzor 1 bardak soguk oda hele dediğin gibi sıcak hiç içemem ALLAH cumlemizi korusun bu hastalıktan inş.

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1
evt herkesin içmesi gerekiyor aslında ama özellikle bayanların daha dikkat etmeleri gerekiyor ileriki yaslarda erkeklere nazaran bayanlarda daha yuksek oranda bu hastalık. bunları bildigim halde içemiyorum zarzor 1 bardak soguk oda hele dediğin gibi sıcak hiç içemem ALLAH cumlemizi korusun bu hastalıktan inş.
aminn...
içine kahve katıpta içmeyi dene daha iyi oluyor ::)

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1



evet bayanlarda kemik erimesi daha yaygın ve yumuta da çok önemli

yumurta mı :P hiç yemedim :-[ ::) süt yeterli ;D




aaa ayıptır söylemesi ben biraz abarttım iki taneden az yemem :-[

Güne nasıl başlattığı konusunda bir fikrim yok ama sigara kullanan kişilerin yoğurt yemelerinde fayda var diye biliyorum.


VesseLam
1 bardak kafi zgune zinde baslamak için zaten fazlasıda zararlı yogurtta mutlaka faydalıdır sut urunlerindne sonucta ama sigara kullanan kişilerın yemesinde fayda oldugunu şimdi öğrendim inş. sigara içenler tez zmanda bırakırlarda bile bile bunyelerine zarar vermeye devam etmezler inş.bunyeleri zarar gördukten sonra tonla yogurt yeseler ne fayda

sadece soğuk süt içebiliyorum oda 1-2 senedir ondan önce içemiyordum hele kaymaklı ve sıcak sütse mümkün değil içmem ama yaş ilerledi o yüzden özellikle biz bayanların süt ve yoğurt yemesi çok önemli kemikler açısından teşekkürler saklı kent +1
evt herkesin içmesi gerekiyor aslında ama özellikle bayanların daha dikkat etmeleri gerekiyor ileriki yaslarda erkeklere nazaran bayanlarda daha yuksek oranda bu hastalık. bunları bildigim halde içemiyorum zarzor 1 bardak soguk oda hele dediğin gibi sıcak hiç içemem ALLAH cumlemizi korusun bu hastalıktan inş.
aminn...
içine kahve katıpta içmeyi dene daha iyi oluyor ::)
laf aramızda nesqukle içebiliyorum anca ;D

Ben her sabah uyanınca bir bardak süt içiyorum ama kilo aldırıyor ne yapıcaz ???

Ben her sabah uyanınca bir bardak süt içiyorum ama kilo aldırıyor ne yapıcaz ???
siz o zman yarım yaglı için ama 1 bardak sutten bişi olmaz yemegimi fazla kaçırıyorsunuz da sute atıyorsunuz acaba ;D

Sütü ancak Nescafe eşliğinde içebiliyorum :-\

Sütü ancak Nescafe eşliğinde içebiliyorum :-\
cnm demekki sen de benim gibisin ama nescafe de sutle agır oluyor sadec daha lezzetli :P

Katılıyorum ama sütü içebilmek için nescafe desteği yapmam şart :)