Bir bardak kolanın dakika dakika zararları
Kolayı çoğumuz düşünmeden tüketiyoruz. Peki, kola içtikten sonra vücudumuzda ne gibi değişiklikler olur?

Prof. Dr. Ayşe Akın bir bardak Kola içtikten sonra vücudumuzda meydana gelen sürecin sağlığımıza etkilerini anlattı.

İlk 10 dakika:

10 çay kaşığı şeker vücudunuza girer (Günlük almanız gereken şeker
miktarının tamamı kadar). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.

20 dakika:

Kan şekerinizde ani bir yükselme olur, yüksek miktarda insulin patlamasına neden olur. Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. Bu sadece bir kaç dakika içinde olur.

40 dakika:

Kafein emilimi tamamlanır. Göz Bebekleriniz büyür, kan basıncınız
yükselir, karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar.
Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.

45 dakika:

Beyninizde dopamin salgısı artar.Bu tıpkı eroinin vücuta yaptığı tepkimelere benzer.

60 dakika:

Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı). Bu da
vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinko'nun da beraberce dışarı atılması demek.

Bir süre sonra şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız, kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz. Vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuzu tekrar hissedeceksiniz. Şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak (sigaradaki gibi)cosmoturk

İlginç bir analiz. Maalesef bende kola içiyorum ama olabildiğince azalttım.

Elimden geldıgınce az icmeye calısıyorum paylasım ıcın tesekkürler :-*

Elimden geldıgınce az icmeye calısıyorum paylasım ıcın tesekkürler :-*


Ben teşekkür ederi. Aslında içmemek gerek ama malesef içiyoruz.. Ben genelde lokanltalarda yaz günleri cafelerde ayranı tercih ediyorum. Daha sağlıklı

Her zaman faydalı olanı tüketme tarafında olmalıyız. Bu faydalı kavramı da doğal olan olsa gerek ...

Paylaşım çok manidar, teşekkürler ... (+)

Neyseki hemen hemen hiç içmiyorum. Sadece bir bardağı bunu yapıyorsa..

İçiyorum ben kolasız yapamm ama azaltıcağım tşk;)

İçiyorum ben kolasız yapamm ama azaltıcağım tşk;)


Azaltmakta fayda var.. Ayran tavsiye ediyorum ben. Yörük ayranı...

Soda da güzel :)

Sodanında fazlası zararlıymış :-*


Bende kolayı eskiden çok içerdim azalttım günde bi şişe içiyorum artık :-*

Ya ama ben soda çok tüketirim :(

Çok faydalı bir paylaşım, teşekkürler haritacı.. Kolayı hiç sevmiyorum, içilmemesi gereken, insan tabiatına aykırı bir sıvı olduğu kanaatindeyim.

zararlı ama içiyoruz işte...

Çok faydalı bir paylaşım, teşekkürler haritacı.. Kolayı hiç sevmiyorum, içilmemesi gereken, insan tabiatına aykırı bir sıvı olduğu kanaatindeyim.


İyi düşünüyosun özgun . Bencede içilmemesi gereken bi sıvı ama malesef toplum olarak o kadar bagımlı hale gelmişiz ki..

ben kolayı yaklaşık 2 senedir içmiyorum.okadar müptelasıydım ki kola krizlerim tutardı :o günde 2 lt yi bitirmezsem içim içimi kemirirdi diyim anlayın siz :D ama çıkmadık candan ümit kesilmiyo işte ne kadar bağımlı olsanızda irade galip geliyor herzaman olduğu gibi ;) içmiyorum hatta tiksiniyorum artık, ıyyyhhh :-X buna inanın bıraktıktan sonra vücunuzdaki düzelmeleri hissetmemeniz elde değil ;)
isteyin gerisi geliyo arkadaşlar 8)

paylaşım için saol harıtacı70 ;) +1

reklam yapma dilek sevenleride var....
;D ;D

ben günlük içiyorum.alışıklık olmuş bende nasıl bırakacamki :(
sigara içmediğim için seviniyordum meğer kolada kötüymüş:(

reklam yapma dilek sevenleride var....
;D ;D


reklamın iyisi kötüsü olmazzzzz :D

neydiii heeh buldum, softpower 8) 8) ;)

reklam yapma dilek sevenleride var....
;D ;D


reklamın iyisi kötüsü olmazzzzz :D

neydiii heeh buldum, softpower 8) 8) ;)

bırak şimdi soft poweri
sigaracılar bitti şimdi kolacılarmı moda... :D :D 8)

Daha önce bi yerde okumuştum. Türkiyede ki kola tüketimi avrupa birliği üyelerinin kat-kat üzerindeymiş diye. Aslında sonra düşününce dedim ki bu normal . Ne kadar demokratil, çağdaş olsakda birçoğumuzun evine içki girmez. Zaten olması gerekende o.

Ama avrupa da insanlar sabah kahvaltısı dahil aile sofralarında yemeklerde alkollu içki tüketimi yapabiliyor..

Yinede kolanın zararları gerçekten hat safhada içmemek lazım.

reklam yapma dilek sevenleride var....
;D ;D


reklamın iyisi kötüsü olmazzzzz :D

neydiii heeh buldum, softpower 8) 8) ;)

bırak şimdi soft poweri
sigaracılar bitti şimdi kolacılarmı moda... :D :D 8)


bak sen söledin bana atma topu , şimdi kolayı da yasaklarlarsa görürsünüz.
haah işime gelir aslında içenler düşünsün ::)

İçiyorum ben kolasız yapamm ama azaltıcağım tşk;)


Azaltmakta fayda var.. Ayran tavsiye ediyorum ben. Yörük ayranı...


ayranıda çok severim tavsiyen için tşk ayrıca çokta güzel yaparım ayranı :D

İçiyorum ben kolasız yapamm ama azaltıcağım tşk;)


Azaltmakta fayda var.. Ayran tavsiye ediyorum ben. Yörük ayranı...


ayranıda çok severim tavsiyen için tşk ayrıca çokta güzel yaparım ayranı :D


Hadi ya demek ayranı çok güzel yaparsın :D :D

Tabi çok zor bi iş herkesin harcı değil :-*

İçiyorum ben kolasız yapamm ama azaltıcağım tşk;)


Azaltmakta fayda var.. Ayran tavsiye ediyorum ben. Yörük ayranı...


ayranıda çok severim tavsiyen için tşk ayrıca çokta güzel yaparım ayranı :D


Hadi ya demek ayranı çok güzel yaparsın :D :D

Tabi çok zor bi iş herkesin harcı değil :-*


tşk ederim yani:)

Sen ayranı referans olarak ta kullan... Kişisel becerilerim çok güzel ayran yaparım, çok güzel çay demlerim, Çok güzel sofra kurarım :D

Bende kolayı çok sevenlerdendim,şimdi mümkün olduğunca uzak duruyorum hatta eve aldırmıyorum çünkü istemdışı kendimi mutfakta ve bir bardak kolayı bitirmiş birşekilde buluyorum. :-X

Bende kolayı çok sevenlerdendim,şimdi mümkün olduğunca uzak duruyorum hatta eve aldırmıyorum çünkü istemdışı kendimi mutfakta ve bir bardak kolayı bitirmiş birşekilde buluyorum. :-X


Ben eski ev arkadaşımla kola nın damacanasını çıkartsınlar diye çok konuşuyordum.. Birlikte oturup 2 kişi hergün fix 2,5 litre kola ve 500 gram çekirdek tüketirdik... Ne günllerdi ama şimdi içmiyoruz

Sen ayranı referans olarak ta kullan... Kişisel becerilerim çok güzel ayran yaparım, çok güzel çay demlerim, Çok güzel sofra kurarım :D


:)herkes ayran yapar ama herkes kıvamını tutturamaz 8)

OLmaz damcanadaki basınçla tadı gider ,en iyisi eski usül fıçı.. :D Ama neden yine aklıma geldi ki kola.. :'(
Hayır tekrar başlamayacağım ben zaten sosyal içiciyim.. ;D

bir kola mı dedi :D

Bende kola bağımlısıyım fakat bir gece kola yüzünden acile gitmek zorunda kaldım az kalsın midem deliniyordu zor kurtarmışız paçayı :D

:)Bendede ünser başlangıcı var doktor yasak dedi ama napim duramıyorum. :(

Ayran varken gerisine gerek yok (: