Siyaset Forum

Siyaset Forum (https://www.siyasetforum.com.tr/index.php)
-   Sağlık (https://www.siyasetforum.com.tr/forumdisplay.php?f=142)
-   -   Tatlandırıcılar masum mu? (https://www.siyasetforum.com.tr/showthread.php?t=150995)

mErvE.G. 07-10-2011 17:37
Tatlandırıcılar masum mu?
 
http://www.gidatarim.com/resim.aspx?....jpg&border=-1

Tatlandırıcılar masum mu? Diyet yapanların en büyük yanlışı şeker yerine tatlandırıcı kullanmak. Sağlıklı beslenenlerin içeceklerine tatlandırıcı eklemesine gerek yok.
Tatlandırıcı adı üzerinde sadece tat veren demek. Tat veren bir besini orta düzeyde veya az kullanmak sağlık açısından zararlı hiç değil. Ancak hangi durumlarda onu iyice kestirmek gerekir.eğer sağlıklı bir bireyseniz tatlandırıcı kullanmanıza hiç gerek yok.
Şişmanlık probleminiz varsa ve kilo vermek istiyorsanız bu sadece tatlandırıcı ile çözülebilecek bir sorun olmadığı için şeker yerine çayları tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı bal kullanmak hem doğal hem de çok kalori sağlamaz. Fazla tatlandırıcı kullanmakta kan şekeri üzerinde olumsuz etki yaratır. Bu nedenle az kullanmak en doğrusu.
Tatlandırıcıların yaptığı etkiler şöyle:
İçeriğini bilmeden kullanmayın
1. Sakarin: Çay şekerinden 300-400 kat fazla tatlıdır. Epitel dokuda yapısal değişikliklere neden oluyor. Gebelikte bebeğe geçip birikme yaptığı için kullanımı yasaktır.
2. Aspartam: Çay şekerinden 180 kat fazla tatlı olduğu için düşük dozda kullanımın enerji verimine katkısı olmaz. 50 mg/kg/gün güvenilir aspartam kullanma dozajıdır.
3. Sorbitol: Şeker alkolüdür. Doğal olarak sebze ve meyvelerde bulunur. Günde 30 gramdan fazla alımı hazımsızlık, ve ishale neden olabilir. Şeker hastalarında kan şekerinin hızla yükselmesine neden olur.
4. Maltitol: Kristal yapıda bir şeker alkolüdür. Şekersiz çikolata ve çiklet yapımında diş çürüklerini önlemek için kullanılır.
5. Erititol:sağlık üzerinde sorun yaratmaz.Düşük kalorili tatlandırıcıdır. Kolay emilir ve metabolize olmadan idrarla atılır.
6. Laktitol: Bir başka şeker alkolüdür. Besin endüstrisinde çiklet yapımında kullanılır.gıdatarım.com.

İntifada 07-10-2011 17:44
5 şeker en ideali :)

Hüdaverdi 07-10-2011 17:44
Yazılardan bişey anlamadım ama kullanmıyorum.3'ü 1 aradalarda var ise kullanmış oluyorum.
Önemsiz :p

5 konur mu :S
1 yeterli.

Hüdavendigâr 07-10-2011 17:45
valla bende bişey anlamadımda 2 şeker atıyorum çaya sorun varmı ? ;D

mErvE.G. 07-10-2011 17:48
Alıntı:
AKıncı 34 Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914332)
5 şeker en ideali :)
tahmin ettim:evet: şekersiz en ideali:)

mErvE.G. 07-10-2011 17:51
bişey anlamyan arkadaşlarım normal şeker değil bu tatlandırıcı kullanıyorlarya şeker den daha masum kalori olarak vb.. sebeblerler. onun yanlış olduğunu anlatıyor:evet:şekere devam tatlandırıcıya gerek yok problem yok ;D

Hüdaverdi 07-10-2011 17:54
Direk bunu yazsaydın keşke :p
Tat vermiyor zaten onlar.

Hüdavendigâr 07-10-2011 17:57
bu zımbırtıdan cafe crownda nescafede falan varmı ?

mErvE.G. 07-10-2011 18:07
Alıntı:
Hüdavendigâr Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914344)
bu zımbırtıdan cafe crownda nescafede falan varmı ?
şöyle söyleyim bu şeker ilavesiz olanlar varya light vb gibi evet onlarda mevcut çünkü kaloriyi düşürmek için bunu yapmak zorundalar:evet:

Hüdaverdi 07-10-2011 18:11
Hani kaloriyi yükseltiyordu ?

İntifada 07-10-2011 18:16
5 abartıda çay içiyorsam çay bardağına 2-3 şeker atarım
Ama şeker atmayı bırakan herkes diyorki çayın tadını böyle daha iyi alıyorum...

mErvE.G. 07-10-2011 18:34
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914352)
Hani kaloriyi yükseltiyordu ?
hocam tatlandırıcıdan mı bahsediyrsunuz? o düşürüyor diye bilinr işte ama yan etkileri çok olanlar var yasak olanlar vb üstteki yazıdaki gibi.. genelde kahvede aspartam dır kullanılan yanlış olmasın ama bunun pek bi sakıncası yok nadiren baş dönmesi yapabilir çok düşük ihtimal odagerçi bunu kabul eden etmeyen bisürü şey ortaya atılmış kansere dahi sebeb olduğunu da söyleyen var muallak yani.. neyse.şeker ihtiyacını çok doğal yollardan elde edebilirz:evet:

Hüdaverdi 07-10-2011 18:37
İyi de kahve baş döndürmüyor ki,içmediğim zaman baş ağrısı yapıyor bende :S

Hüdavendigâr 07-10-2011 18:38
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914352)
Hani kaloriyi yükseltiyordu ?
bunu araştıralım abi ;D

mErvE.G. 07-10-2011 18:40
Alıntı:
AKıncı 34 Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914354)
5 abartıda çay içiyorsam çay bardağına 2-3 şeker atarım
Ama şeker atmayı bırakan herkes diyorki çayın tadını böyle daha iyi alıyorum...
gerçekten öyle.. bende şekersiz içiyorum epeydir. şekerli nasıl içtiğime şaşırıyorum değil 1 kaşık azıcık dahi olsa çok fena oluyor.. rahat bırakılır şeker çayda ama 2 3 gün denersen bıraktın demektir:)

İntifada 07-10-2011 18:42
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914361)
İyi de kahve baş döndürmüyor ki,içmediğim zaman baş ağrısı yapıyor bende :S
Hiç kolayla kahve karıştırdın mı ?
Koca bir bardak al dibine çok az kaynar su dök az ama sonra nescafeyi boşalt biraz karıştır sonra dök kolayı üstüne kahve 2 paket olursa daha fena...

onurcan 07-10-2011 18:43
adı üstünde tatlandırıcı yani light gibi zararsızdır..
ama ben normal şekersiz içemiyorum...
bazen şekerimi düşürüyorlar...

Hüdaverdi 07-10-2011 18:43
Yok hacı daha neler kusarım içemem o şekilde herşeyin sadesi güzel :güzel:

unnamed 07-10-2011 19:52
bu kız yakında bizim sağlığımızı bozacak;D

mErvE.G. 07-10-2011 20:21
Alıntı:
unnamed Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914410)
bu kız yakında bizim sağlığımızı bozacak;D
:evet:aynen;D

unnamed 07-10-2011 20:23
yok bu kadararaştırma ile sen sağlıklı yaşayabiliyormusun?
onuda merak ediyorum....

Hüdavendigâr 07-10-2011 20:24
hiç sorma herşeyi yasakladı hanım abla ;D

unnamed 07-10-2011 20:27
yav hiç kafama takmıyorum hüda...
birşeyi caım istiyorsa bakmam yerim onu..
aklımda kalacağına midemde kalsın;D
bu yaşına kadar et yememiş bir insanında önerilerini görmemezlikten gelirim;D
et yemeyen adam boşa yaşayan adamdır;D
hayattan zevk almayan insandır;D
merve bacı gel bu akşam senin onuruna yakalım mangalı;D

Tarantula_ 07-10-2011 20:33
Onu bunu bilmem özellikle çaya atılan şeker çaya yapılan bir haksızlıktır, bre muhteremler çayın tadı şekersiz alınır ancak gerisi yalan :)

Hüdaverdi 07-10-2011 20:35
Dumansız sigara olmaz,köpüksüz bira olmaz,şekersiz çay olmaz,geceler kahvesiz hiç olmaz :;D Yarsız dünya da olmaz.

Tarantula_ 07-10-2011 20:37
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914486)
Dumansız sigara olmaz,köpüksüz bira olmaz,şekersiz çay olmaz,geceler kahvesiz hiç olmaz :;D Yarsız dünya da olmaz.
Aman muhterem aman örneklendirmelerin nereye gittiğini tahmin etmek istemedim biran bir şarkı geldide aklıma bilmem ordan alıntı yapıp biraz değiştirdiniz mi...;D

Hüdaverdi 07-10-2011 20:39
İçimden okudum ;ı:

mErvE.G. 07-10-2011 20:41
Alıntı:
unnamed Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914480)
yav hiç kafama takmıyorum hüda...
birşeyi caım istiyorsa bakmam yerim onu..
aklımda kalacağına midemde kalsın;D
bu yaşına kadar et yememiş bir insanında önerilerini görmemezlikten gelirim;D
et yemeyen adam boşa yaşayan adamdır;D
hayattan zevk almayan insandır;D
merve bacı gel bu akşam senin onuruna yakalım mangalı;D
:saygılar:unnemed hocam ne sağlıklı yaşaycağız işte bakma :olmaz: herşeyde gdo var nerdeyse sonumuz hayırolsun;Dmangalıda şöyle görünmez biyerde yapında AKıncı34 le bi ziyafet çekin ben görmeyim;Dafiyet olsun size.

Tarantula_ 07-10-2011 20:41
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914491)
İçimden okudum ;ı:
Tahmin etmiştiiimm... ;D;D

mErvE.G. 07-10-2011 20:46
Alıntı:
Tarantula_ Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914485)
Onu bunu bilmem özellikle çaya atılan şeker çaya yapılan bir haksızlıktır, bre muhteremler çayın tadı şekersiz alınır ancak gerisi yalan :)
:saygılar:haksızlık bencede çay dile gelse şeker atmayın diyebilir:karizmatik:

Tarantula_ 07-10-2011 20:49
Alıntı:
mErvE.G. Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914500)
:saygılar:haksızlık bencede çay dile gelse şeker atmayın diyebilir:karizmatik:
Kesinlikle, şeker o muhteşem aromayı mahvetmekte... :saygılar:

Hüdavendigâr 07-10-2011 20:50
3 kuruşluk çay keyfimiz var onada bulaşmayın ;D

Hüdaverdi 07-10-2011 20:50
Yahu çay şekersiz içilmez.
Çaydan çaya fark var kimis iacı kimisi tatsız,ayrıca kimileri çayın içine garip garip şeylerde ekliyor.
Benim yaptığım çay ile annemin ki bir değil mesela,demlemeninde püf noktaları var :güzel:
Çaydan çaya kalitede değişiyor.İlla ki bazı durumlarda şeker yükseltiliyor bile ;ı:

Tarantula_ 07-10-2011 20:52
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914506)
Yahu çay şekersiz içilmez.
Çaydan çaya fark var kimis iacı kimisi tatsız,ayrıca kimileri çayın içine garip garip şeylerde ekliyor.
Benim yaptığım çay ile annemin ki bir değil mesela,demlemeninde püf noktaları var :güzel:
Çaydan çaya kalitede değişiyor.İlla ki bazı durumlarda şeker yükseltiliyor bile ;ı:
Tomurcuk katılıyor muhterem ve muhteşem oluyor tadı :) Ahh muhterem ahh bilmiyorum hiç denediniz mi ama bir kez deneseniz çayı şekersiz içmeyi sabredip birdaha eliniz şekere gider mi acaba... =) Bende zamanında şekerli içiyordum fakat o kadar yıl çay içiyorum diye şerbet içmişim meğer :)

Hüdavendigâr 07-10-2011 20:54
valla benim demlediğim çay şekersiz içilmez herhalde ;D

Hüdaverdi 07-10-2011 20:55
Tomurcuk sevmem,kimisi fazla katıyor koksun diye resmen tomurcuk içiriyorlar,tomurcuğa çay katılmış oluyor.
Önceden ebnde çok atardım ama 1 küp atıyom şimdi.
Büyük su bardağına mesela 3 küp,hani en büyük olan bardaklara.Az şeker kullanırım fazlası öldürüyor beni.

Tarantula_ 07-10-2011 21:00
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914509)
Tomurcuk sevmem,kimisi fazla katıyor koksun diye resmen tomurcuk içiriyorlar,tomurcuğa çay katılmış oluyor.
Önceden ebnde çok atardım ama 1 küp atıyom şimdi.
Büyük su bardağına mesela 3 küp,hani en büyük olan bardaklara.Az şeker kullanırım fazlası öldürüyor beni.

Aynen aynen ama ayarı tutturanınki de tadından içilmiyor yahu... =)

Hüdaverdi 07-10-2011 21:02
Çok güzel çay yaparım valla.

Tarantula_ 07-10-2011 21:04
Alıntı:
Hüdaverdi Nickli Üyeden Alıntı (Mesaj 914511)
Çok güzel çay yaparım valla.
İçeriz İnşAllah birgün :) Ben hiç beceremem çoğu şey gibi... ;D

BeldeiTAYYIBe 07-11-2011 01:45
Diyet veya kaloriyle alaksi olmasinin disinda tatlandiricilarin asil önemi diyabet hastalari icin önemli.
Diyabet (seker hastasi) hastasi icin tatlandiricilar toz ve meyva sekerine alternatif olarak piyasadalar.


All times are GMT +3. The time now is 19:51.

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Siyaset Forum 2007-2025