İşte Beynin 11 İlacı!
 

İşte beynin 11 ilacı!



http://www.kendinigelistir.com/resimler/beyinsema.gif

Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:


1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.

2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ”sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ”su 8 puan yükseldi.

6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.

8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.
Kaynak: Nevsal Elevli/Milliyet

Tavsiye icin tesekkürler.

Birgün nasip olursa tecrübe ederiz...
Elimizde örgü ipi,
mozarti dinlerken elektrik akimina baglanmali....

Tabu oynamanın bir faydası yok mu ya ?

1nci şık için yan etkileri çok kuvvetli ! Zararlı olduğunu zannediyorum...

3ncü şık için ''Ruhun gıdası'' fitnesi !

4ncü şık Şizofrenilere !

10ncu şık en sağlıklısı naçizane...!

balı özellikle ordan aldığınız için söylediğini düşünmüştüm(:
overlokçuyu sorma o ses kulğıma geldi sanki:)
hanımlar dikkat!overlok makinası kapınıza geldi halı,paspas...(:

evet kesinlikle, ilim ilim bilmektir ilim kendini bilmektir sen kendini bilmezsen bu nice okumaktır sözüne binaen...
insan kendini tanımalı ve Rabbimizin bizi donattığı muhteşem fabrikadan beyin mucizesini bilmeli öğrenmeli...
hiçlikten gelen insan nasıl hayret verici mucizelerle donatılmış görmesi lazım..

konuyla alakalıda bu 11 madde sadece bunlar olmalı şeklinde sunulmamış,
bence farklı bakış açısıyla yapılan farklı bir araştırma neticesinde 11 madde çıkarılmış...
yoksa omeganın beyni geliştirmedeki etkisi tartışılmaz...
helede omega deposu olan balığın bol bol tüketilmesi lazım tekrar dikkatleri çekmiş olalım balık konusuna :) :)