|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
Uykusuzluk hafızayı yavaşlatıyor Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Seung-Schik Yoo’nun araştırmasına göre uykusuz kalmak beynin öğrenme yetilerine ciddi şekilde zarar veriyor.
BOSTON - Araştırmaya göre, yeni bilgi öğrenmeden önce yeterince uykusunu almayan kişiler, bir önceki gece daha iyi dinlenmiş kişilere kıyasla yüzde 10 daha az hatırlıyor. Uzmanlar, çalışma saatlerinin yoğunlaşması sebebiye insanların artık uykuya daha az vakit ayırabildiği gerçeğini göz önünde bulundurduklarında, bu kanıtın ‘üzücü’ olduğunu söylüyor. Yoo ve ekibi yaptıkları deneyde 14 kişiye bir gece boyunca uyumamalarını, ve laboratuarda kalarak ya e-posta kontrol etmelerini, ya da kağıt oyunları oynamalarını söyledi. Katılımcılara deneyin başladığı andan 24 saat sonra uyumaya gönderilmeden önce 150 fotoğraf gösterildi, ve beyinleri tarandı. İki gece yeterli uyuduktan sonra kağıt imzalayacaklarını sanan katılımcılar laboratuara tekrar çağrıldı. Fakat araştırmacılar, katılımcılara ufak bir sınav verip gördükleri 150 resmi hatırlamalarını istedi. Uykusuz grup resimlerin sadece yüzde 74’ünü doğru hatırlarken, uykusunu alan kontrol grubu resimlerin yüzde 86’sını doğru hatırladı. ‘HİPPOCAMPUS’ ZARAR GÖRÜYOR Uykusuz kalacak gruba resimlerin ilk gösterildiği anda fMRI metoduyla yapılan beyin taraması, uykusuzluğun beynin ‘hippocampus’ denilen hafıza bölgesinde yavaşlamaya sebep olduğunu gösterdi. Yoo ‘araştırmanın kanıtladığı üzere hafızayı güçlendirmek için iyi dinlenmek şart’ dedi. Fareler üzerinde yapılan deneyler de uykusuzluğun beyinde strese sebep olan hormonların yükselmesine neden olduğunu gösterdi. Bu hormonların yükselmesi de dolaylı olarak hippocampus aktivitelerini azaltıyor. Harvard’lı araştırmacılar bu modelin insanlarda da benzer şekilde işlediğini düşünüyor. Daha önce uyku ve öğrenmeyle ilgili çalışmalar yapılmış olsa da, uykusuzluğun beyin aktiviteleriyle ilgili doğrudan ilişkisini değerlendiren araştırmayı ilk defa kendisinin gerçekleştirdiğini söyledi. Yoo ’ insanlar için kaç saatlik bir uykunun yeterli olduğunu henüz bilmenin imkanı yok’ dedi. Kaynak : ntvmsnbc.com |
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
Çok uyumaktan da kaçınmak, sistemli olarak ihtiyaç miktarını belireleyecek saati tespit etmek gerek sanırım ... Hayatımızın çoğunu uykuda geçiren bir milletmişiz zaten ... ;)
|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
Alıntı:
yine mi fareler :D |
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
:'( :'(
|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
4 saat uyku yeter başarabilene
|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
ben en az 6 saat uyuyorum en fazla 10 uykusuz kalmam çok nadirdir
|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
Alıntı:
|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
Yaa öğrencilik döneminde bayagı zor oluyor yani ben bazen 12 saatten fazla uyuyorum ama yazları çalışırken günde 6 saat uyuyorum ve yetiyor...
Ne kadar çok uyursam fazlası geliyr |
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
Dünyanın en akıllı adamı, Sayın Demirkıran öyle söylemiyor ama..
|
Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor
''Sadece Aptallar 8 Saat Uyur'',baya gündem yaratmıştı bu söz :-*
Bende de malesef uyku sorunu var,kimi zaman uykum olsa uyuyamıyorum,kimi zaman uzun süre uyuyorum,1-2 gün değil-1-2 hafta olan bir şey bu ??? |
| All times are GMT +3. The time now is 00:18. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Siyaset Forum 2007-2025