Son sigaranın ardından...
 

20 Dakika
Sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner
8 Saat
Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
24 Saat
Sonra
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
48 Saat
Sonra
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
72 Saat
Sonra
Nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir
2-12 Hafta
Sonra
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır
3-9 Ay
Sonra
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
1 Yıl
Sonra
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
5 Yıl
Sonra
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
10 Yıl
Sonra
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
15 Yıl
Sonra
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner

Son sigaranın ardından...
 

sigaradan kurtulmak için elimizden geleni yapmalıyız...keşke başbaknımız şu sigaraya % 200 zam yapsa

vücuddan nikotini atmak 10 -12 yıl sürüyormuş galiba..

Son sigaranın ardından...
 

guzel imza icin tesekkur ederiz

insan vucudunda yayı cekilmiş bir duzenek vardır ve o mekanizmayı tetikleyecek en kucuk bir davranıs stress yada organik inogranik maddeler geri dönüşümü olmayan bir cogalmaya neden olabilirler

ve bu mekanizmayı tetikleyecek kacıncı veya hagi sigara yiyecek yada kimysal maddenin ne oldugunu bilemeyiz

ama sigara %100 kanser yapanmaddeler icermektedir

Son sigaranın ardından...
 

doktor abimizede konuşmak yorum yapmak yakışıyor ama ;)