[akses]

Yeşil renk sebze ve meyveler

Bu grupta pazı, ıspanak, maydanoz, semizotu gibi sebzeler bulunur. Yeşil renge sahip olması dolayısıyla detoksifikasyon özelliğine sahiptir. Vücudumuza zarar veren toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Turuncu renk sebze ve meyveler

Portakal, mandalina, havucun oluşturduğu bu grup ise yüksek miktarda C vitamini ve A vitamini içerir, kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Beyaz renk sebze ve meyveler

Soğan, sarımsak, pırasa, karnabahar immün sistemimizi geliştirir ve kansere karşı koruyucu rol oynar aynı zamanda antibiyoktiktir.

Kırmızı renk sebze ve meyveler

Bu grupta domates, elma, kırmızı biber, nar ve kızılcığı örnek verebiliriz. Bu sebze ve meyveler ise kalp sağlığına karşı faydalıdır.

Mor renk sebze ve meyveler

Patlıcan, mürdüm eriği, mor üzüm, turp ve kara lahana uzun ömür için faydalıdır.

http://www.kadinvekadin.net/sebze_ve...habercisi.html