[yolcu44]

Az ve Etkili Uyuma

İnsan profesyonel olmalıdır. Sadece iş hayatında değil, uyurken bile profesyonel olmalıdır. Doğru zamanlarda uyumalı, uykusunu bile bir program dahilinde almalıdır.

İnsanlar günde ortalama 8 saat uyumaktadırlar. Halbuki normal bir insana 5 saatlik bir uyku, fazla fazla yetebilmektedir.

Uykumuzu, beynimizde bulunan ve adına Hipotalamus denilen bir bölge kontrol etmektedir. Hipotalamus, sadece uykuyu değil; vücut ısısını, açlık tokluk hissini ve cinsel faaliyetlerimizi de kontrol eder. Eğitimin bu bölümünde Hipotalamus, katılımcının yönetimine sunularak özellikle uykuyla alakalı sorunlarını gidermesi sağlanacaktır. Katılımcı, az ve etkili uyuma eğitiminden sonra istese de artık fazla uyuyamayacaktır.

İnsan düşünür: Peki bütün uzmanlar az uyumanın insan sağlığına zararı olduğunu söylüyorlar, Allah korusun, başımıza bir felaket gelmesin!

Kashna cevap verir: California Üniversitesi’ndeki uzmanlar artık (2002 Şubat’ından beri) gece uykusunu kısa tutanların daha uzun yaşadıklarını söylüyorlar! Gel gör ki Kashna bunu 8 yıldır söylüyor. Az uyu çok yaşa!

kashna