[Ruh-i zar]

Bi de öğrendiğim kadarıyla 2600 kalori 1 kiloya tekabül ediyo.
Benim günlük harcadığım kalori miktarından ekstra olarak kalori alıp 2600 e tamamlamam lazım ki kilo alabileyim:/
Hedefimde 8kilo o yüzden işim zor:p
Kalorisine bakarak çikolata alıyorum marketten:p
Kalori hapları olsa keşke