Terlemek sağlığa yararlı
Vücutta sıcaklığın aşırı derecede artması insanı güçsüz hale getiriyor, sıcaklığın vücut dışına atılması için de deri üzerinden ter atılması gerekiyor
Bilimsel araştırmalar sporcuların, beden eğitimi yapmayanlardan daha kolayca vücut sıcaklıklarını ayarlayabildiklerini, aynı gücü harcadıkları bir iş için daha çok terlediklerini ortaya koydu. Spor yapmayanlar bir saatte 0,8 litre ter atarken, sporcular bir saatte tam 3 litreye kadar ter atabiliyorlar.
Sporcuların az terliyormuş gibi görünmesinin aynı iş için sporcu olmayanlardan daha az enerji harcadıkları için böyle olduğunu söyleyen Köln Üniversitesi Spor Akademisi profesörü Ingo Froböse, bir sporcunun altıncı kata çıkmak için, sporcu olmayandan daha az güç harcadığını belirtti. Froböse, sporcuların vücut sıcaklıklarını da diğerlerine göre çok daha rahat ayarlayabildiklerini ekledi.
Spor bilimcisi Prof. Froböse, vücuttaki sıcaklığın artmasının tehlikeli olduğunu, gücünü artırabilmek için bedenin bu sıcaklığı terleyerek atması gerektiğini vurguladı. Vücut hücrelerinin ve organizmanın aşırı sıcağa dayanamadığını belirten Froböse, bedenin sadece normal sıcaklıkla metabolizma motorunu iyi çalıştırabildiğini, sporcuların da yüksek verim alabilmeleri için vücutlarının sıcaklığını daha iyi ayarladıklarını kaydetti. Vücut sıcaklığının aşırı artışı sadece verimi azaltmıyor, aynı zamanda ateşin yükselmesiyle hayati tehlikeye de neden oluyor
Mucahid Yıldız - Dünya Bülteni / Almanya
|