pont Nickli Üyeden Alıntı

dün hiç uyumadım,sabahladım.ben de kötü bir örneğim galiba :-\

en iyisi günde 4 saat

yapılan araştırmalara göre,4ün katlarını teşkil eden zaman zarfında uyunması halinde,uykumuz daha verimli ve doyurucu oluyormuş.

ancak,gelişme çağındaki miniklerin 8,ergenlik çağındaki gençlerin 7 saat uyuması öneriliyor doktorlar tarafından.

kime inanacağımızı şaşırdık