Siyaset Forum

[u.esra]

1. Hayatınızda bol bol değişiklik yapın.

2.Yaşadığınız anın değerini bilin.

3.Yapacağınız işleri biraz azaltın.

4.Bugün yapmanız gereken işleri yarına bırakmayın.

5.İçinizde öfke ve kin biriktirmeyin.

6.Yalnız kalmaktan korkmayın.

7.Sevdiğiniz insanlarla yüz yüze yada telefonla sık sık görüşün.

8.İstediğiniz şeyleri yapabilmek için kendinize zaman ayrırın.

9.Bir konuyu on dakikadan fazla düşünmeyin,gerekiyorsa başka bir zaman tekrar düşünün.

10.Fiziksel ve ruhsal olarak dinlenmeye vakit ayırın.

11.Değişik konulara ilgi gösterin.

12.En az bir hobinizin olmasına özen gösterin.

13.Kendi içinizde huzurlu konuşmalar yapın ve kendinizi rahatlatın.

14.Kendinizi kötü hissettiğinizde sevdiğiniz bir anıyı kafanızda canlandırın.

15.Yaşantınızda problem çıkaracak konulardan uzak durun.

16.Karşınızdakini değiştirmeye çalışmayın.

17.Aksi ispatlanmadıkça insanlara güvenin.

18.Geç yatmak yerine erken kalkmayı alışkanlık edinin.

19.Yediklerinize ikkat edin.Az ama sık yiyin.

20.Kızgınken tepki vermemeye çalışın.

21.Beklent,ilerinizi azaltın.

22.Korktuğunuz konulardan kaçmayın,üzaerine gidin.

23.''Hayır'' demeniz gerektiğinde çekinmeyin.

24.Duygularınızı daha iyi ifade etmeye çalışın,''Beni anlamıyorlar'' diye vazgeçmeyin.

25.Onaylanmadığınız zaman hata yaptığınızı düşünmeyin.İnsanlar sizinle aynı düşüncede olmayabilir.

(alıntıdır)