Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor - Sayfa 2

**Kafes** · 05-23-2008, 16:25

valla dun cok komik bir olay oldu

o kadar uykusuz kalmisim ki bir de butun gun tabi ders notlari arasinda sayfa ceviriyordum

duvara tirnagimla tik tik tik vurmamla kendimi uyandirdim guya sayfa cevirmeye calisiyormusum :P

pek alakali degil ama paylasayim dedim :D

**Sukut-u Hayal** · 05-23-2008, 16:27

eyvaaah :'( :'( :o :D

**yolcu44** · 05-23-2008, 16:30

Erdal Demirkıran ne dedi? "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" :-X

Günde en fazla 7, normal olarak 5,6 saatlik uyku yeterli gerçekten.

**dilek** · 05-23-2008, 16:34

zaten 7-8 saatten sonra uyanamadıysan dahada uyanamıyosun ki , kalktın kalktın kalkamazsan o an tüm gün sersem gibi geziniyosun, Erdal Demirkıran da bunu aptallık olarak adlandırmış :D

**merve** · 05-23-2008, 16:37

Ben 8 saat uyuyorum ama bu aralar 6 saate düşürmeye çalışıyorum çünkü seneye 6 saat bile benim için zaman kaybı olacak

**yolcu44** · 05-23-2008, 16:37

Aklı başında hiç kimse ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz ! Erdal Demirkıran bunu kast etti ;)

05-23-2008, 16:57

Bir yetişkin için 8 saatlik uykunun çok normal olduğu söyleniyor neden aptal olduk şimdi.
Ben 7 saat uyurum ama her zaman aynı olmaz 8 saat de olduğu oluyor.
Eğer verimli bir gün geçirmek istiyorsak erken kalkmamız lazım
sabah namazından sonra yatmamak çok zinde tutuyor ders çalışmak istiyorsanız o vakitleri seçin tavsiyem bu

~~**Matematik**~~ · 05-23-2008, 16:59

Alıntı:

..DolunAy_Kadim.. Nickli Üyeden Alıntı

Aklı başında hiç kimse ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz !

Katılıyorum. Fazla uykunun zararları oldukça fazla.

**merve** · 05-24-2008, 14:14

Uykunun süresi değil kalitesi önemli

Erişkin bir insanın ortalama olarak günde 7-8 saat uyuduğu düşünülürse, neredeyse ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor. Fakat vücudumuz için yemek, su ve nefes almak kadar önemli olan uykunun faydaları yeterince bilinmiyor

Yeterli miktarda ve kalitede bir uyku kişinin gün içindeki performansını direkt olarak etkiliyor. Bu nedenle uyku boşa geçen bir süre değil, aksine bedensel ve psikolojik açıdan insan sağlığına büyük faydaları bulunuyor.

Memorial Hastanesi Uyku Laboratuvarı sorumlusu Doç. Dr. Turan Atay, uykusuzluğun kişiye daha büyük rahatsızlık verdiği için daha fazla önemsendiğini ifade ediyor. Uykunun 24 saat içindeki düzen ve dağılımının biyolojik saatimiz tarafından ayarlandığını aktaran Turan Atay, "Biyolojik saatimize yol gösteren etmenlerin en önemlilerinden biri ışıktır. Gözlerimiz tarafından algılanan ışık, beyindeki ilgili merkeze ulaşır ve bu merkez de ışığın miktarına (gündüz-gece) bağlı olarak uyku getirici veya uyanıklığı sağlayan madde ve hormonları salgılayan merkezlere uyarıcı veya engelleyici mesajlar yollar." dedi.

İdeal uyku 7 saat olmalı

Bilinenin aksine insanlara öğleden sonra uyku bastırması yemekten dolayı değil, hazmın başlamasıyla vücut ısısının düşmesi nedeniyle oluyor. Yeterli uyku süresi kişiden kişiye değişiyor. Kanada'da yapılan bilimsel bir araştırmaya göre ideal uyku süresi 7 saat olması gerekiyor.

ZAMAN

**YavuzSultanSelim** · 05-24-2008, 14:15

Uykunun süresi değil kalitesi önemli

başlığa bittim yalnız :D

05-23-2008, 16:25	#1
Kullanıcı Adı Kafes	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor valla dun cok komik bir olay oldu o kadar uykusuz kalmisim ki bir de butun gun tabi ders notlari arasinda sayfa ceviriyordum duvara tirnagimla tik tik tik vurmamla kendimi uyandirdim guya sayfa cevirmeye calisiyormusum :P pek alakali degil ama paylasayim dedim :D

05-23-2008, 16:27	#2
Kullanıcı Adı Sukut-u Hayal	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor eyvaaah :'( :'( :o :D

05-23-2008, 16:30	#3
Kullanıcı Adı yolcu44	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor Erdal Demirkıran ne dedi? "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" :-X Günde en fazla 7, normal olarak 5,6 saatlik uyku yeterli gerçekten.

05-23-2008, 16:34	#4
Kullanıcı Adı dilek	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor zaten 7-8 saatten sonra uyanamadıysan dahada uyanamıyosun ki , kalktın kalktın kalkamazsan o an tüm gün sersem gibi geziniyosun, Erdal Demirkıran da bunu aptallık olarak adlandırmış :D

05-23-2008, 16:37	#5
Kullanıcı Adı merve	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor Ben 8 saat uyuyorum ama bu aralar 6 saate düşürmeye çalışıyorum çünkü seneye 6 saat bile benim için zaman kaybı olacak

05-23-2008, 16:37	#6
Kullanıcı Adı yolcu44	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor Aklı başında hiç kimse ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz ! Erdal Demirkıran bunu kast etti ;)

05-23-2008, 16:57	#7
Kullanıcı Adı sümeyra	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor Bir yetişkin için 8 saatlik uykunun çok normal olduğu söyleniyor neden aptal olduk şimdi. Ben 7 saat uyurum ama her zaman aynı olmaz 8 saat de olduğu oluyor. Eğer verimli bir gün geçirmek istiyorsak erken kalkmamız lazım sabah namazından sonra yatmamak çok zinde tutuyor ders çalışmak istiyorsanız o vakitleri seçin tavsiyem bu

05-24-2008, 14:14	#9
Kullanıcı Adı merve	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor Uykunun süresi değil kalitesi önemli Erişkin bir insanın ortalama olarak günde 7-8 saat uyuduğu düşünülürse, neredeyse ömrümüzün üçte biri uykuda geçiyor. Fakat vücudumuz için yemek, su ve nefes almak kadar önemli olan uykunun faydaları yeterince bilinmiyor Yeterli miktarda ve kalitede bir uyku kişinin gün içindeki performansını direkt olarak etkiliyor. Bu nedenle uyku boşa geçen bir süre değil, aksine bedensel ve psikolojik açıdan insan sağlığına büyük faydaları bulunuyor. Memorial Hastanesi Uyku Laboratuvarı sorumlusu Doç. Dr. Turan Atay, uykusuzluğun kişiye daha büyük rahatsızlık verdiği için daha fazla önemsendiğini ifade ediyor. Uykunun 24 saat içindeki düzen ve dağılımının biyolojik saatimiz tarafından ayarlandığını aktaran Turan Atay, "Biyolojik saatimize yol gösteren etmenlerin en önemlilerinden biri ışıktır. Gözlerimiz tarafından algılanan ışık, beyindeki ilgili merkeze ulaşır ve bu merkez de ışığın miktarına (gündüz-gece) bağlı olarak uyku getirici veya uyanıklığı sağlayan madde ve hormonları salgılayan merkezlere uyarıcı veya engelleyici mesajlar yollar." dedi. İdeal uyku 7 saat olmalı Bilinenin aksine insanlara öğleden sonra uyku bastırması yemekten dolayı değil, hazmın başlamasıyla vücut ısısının düşmesi nedeniyle oluyor. Yeterli uyku süresi kişiden kişiye değişiyor. Kanada'da yapılan bilimsel bir araştırmaya göre ideal uyku süresi 7 saat olması gerekiyor. ZAMAN

05-24-2008, 14:15	#10
Kullanıcı Adı YavuzSultanSelim	Uykusuzluk Hafızayı Yavaşlatıyor Uykunun süresi değil kalitesi önemli başlığa bittim yalnız :D

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal gösterime geğ Hybrid-Şeklinde Ağaç şeklinde gösterime geç